קיש בצל, גבינות ואורגנו


אם אתם רוצים ארוחת ערב משביעה, טעימה ומפנקת- תכינו את הקיש הזה!

אם אתם לא רוצים לאכול כמות מופרזת של חמאה, קמח לבן וגבינות שמנות- אתם עדיין יכולים להכין את הקיש הזה!

קיש נהדר וחגיגי שמתאים מאוד לאירוח, בגרסה בריאה יותר אך עדיין מפנקת וטעימה: הבסיס עשוי מ- 100% קמח מלא ושיבולת שועל, כמות החמאה במתכון מופחתת ,טיגון הבצל במעט שמן בלבד וגבינות המלית רזות. 

אז קדימה- כנסו למטבח, כי כבר אין שום סיבה בעולם למה לא להכין קיש כזה.

Image

להמשיך לקרוא

מודעות פרסומת

מאפינס חמאת בוטנים בריא (עם אופציה למתכון טבעוני!)


רוצים לאכול מאפינס בטעם חמאת בוטנים ללא רגשות אשם בכלל? הכינו את המאפינס האלו- הם עסייסים ומתוקים עם טעם עשיר של חמאת בוטנים, כל זאת עם קמח מלא ,חלבונים, ושומנים בריאים מהצומח. אין במתכון סוכר לבן או חמאה בכלל! ויש רק 140 קלוריות ליחידה.

Image

אם מחליפים את הביצים במתכון ב-3/4 כוס רסק תפוחי עץ לא ממתוק, מקבלים בקלות מתכון טבעוני פשוט ומעולה.

ואתם לא תאמינו כמה ההכנה פשוטה- שמים חומרים יבשים בקערה, מוסיפים רטובים, מערבבים ולתנור!

להמשיך לקרוא

עוגיות גרנולה בריאות


עוגיות שיבולת שועל מקמח מלא, בלי סוכר, ממותקות רק בסילאן טבעי.

טעימות?

לא תאמינו כמה.  המתכון הזה הוא מתכון לעוגיות בריאות בהרבה מעוגיות אחרות והתוצאה טעימה במיוחד. עוגיות הללו הן בחירה מצויינת במקום חטיף אנרגיה תעשייתי ומפוצץ סוכר. Image

להמשיך לקרוא

"לחם בננות"- עוגת בננות בריאה ב-5 דקות!


 לא תאמינו כמה קל להכין את העוגה הזאת, לא תאמינו כמה שהיא טעימה ובהחלט לא תאמינו כמה שהיא בריאה! עם קמח מלא, המון בננות ומעט סוכר- המתכון הזה הוא מתכון מנצח.

Image

להמשיך לקרוא